バレーボールの後に疲れる方へ筋膜リリース棒がおススメ

こんばんは🌙

十人十色です。

40を過ぎてから、バレーボールをした次の日が疲れてしまって、このままずっと寝ていたい、と思ってしまう事が多くなりました。

せっかくの気分転換でしているのに、これでは本末転倒。

ストレッチをすればいいのかな。

と、ストレッチして、少しは良くなりました。

エアーサロンパスも足にしておくといい感じ。

でも、疲れが抜けない。

乳酸が溜まったままなのかな、と思い、乳酸を流さないと、と考えたら、ヨガにあった筋膜リリース棒がいいんじゃないか、と思いました。

3,000円位の高いのもあるけど、安い1,000円のでもいいかもと購入。

これが良かったです。

足のうち太ももとか結構痛いけど、気持ち良いです。

翌日の疲れが良くなりました。

友人にも勧めたら、すごくイイ、とハマっていました。

彼女は、整体の先生に足が死んでいると言われるほど、足の血流が滞っていたので、痛いけど、イイ！と言ってました。

スポーツした後に疲れる人は是非試してみて下さい。

価格:1,393円
(2019/4/27 14:12時点)
感想(18件)

娘のふくらはぎも太いのを気にしていたので、コロコロしてあげたら、少し痛がってました。血流が滞っているのかもです。

2人で足が細くならないかな。