舌回し ベロ回しをしたら低体温34.9℃から35.9℃になった
こんばんは。
十人十色です。
母親が舌を回すのが体にいいってテレビで見た、と話していました。
そういえば、昔お笑い芸人のシルクさんがそんな体操を紹介していたなぁ。
でも最近してないな、と思いながら聞いていたら、
「ほうれい線も薄くなるし、舌が若返るし、体温も上がるんだって。」
と言っていたので、低体温の事務員さんに
「やってみて。」
と頼んでみました。
事前に測った体温は、34.9℃
そんなに体温低いの！
舌回ししてみて！
左右に20回ずつを2セット
時間にして、5分位
体温は、35.9℃
体温が1℃も上がっている！
体温は、高い方が免疫力も高くなるから、この時期、とっても大切ですよね。
低体温の方は是非試してみてください。
ちなみに私は、低体温でしたが、3キロ太ったら、36.0℃くらいになりました。舌回しをしたら、0.2℃上がっていました。
目の下のクマや二重顎改善するといいな。
休校中でスマホ中毒になった娘の要望でタイムロッキングコンテナ購入しました kSAFE The time locking safe
こんばんは。
十人十色です。
「休校中にオンライン授業はあるけど、スマホが手放せない！タイムロッキングコンテナ買って！」
という娘の要望でタイムロッキングコンテナ購入しました。
4,000円くらいの安いタイプもあったのですが、壊れやすいそうなので、10,000円近いのを購入しました。
安いタイプはこちら
購入した方はこちら
ウィルスシャットアウトVIRUS SHUT OUTとAir Maskエアーマスクを使ってみました
こんばんは。
十人十色です。
新型コロナウィルスで、スーパーでも買い物制限がかかりそうな雰囲気ですね。
買い物は土日では無く、人の少ない平日に行くようにしてます。
でも、仕事は接客業なので、マスクと花粉用のメガネをしています。
それでも心配なので、2月の初めにまだ店頭にあったAir Maskを家族分購入して、2月の後半から使用してました。
確かヤオコーで500円位で売っていて、2ヶ月も持つし、家族分購入しても負担にならないし、と思って購入しました。
ストラップが無くて、重いストラップを使用していたら、肩が凝るような気がしました。
そして、昨日、2ヶ月の期限が切れました。
2ヶ月使用したので、ビニールが切れたところをセロテープで補修しています。
まだ子供達が学校に行ってないので、ウィルスシャットアウト、子供分はあるのですが、
3月にゴルフショップで購入したVIRUS SHUT OUTはストラップ付きなので、使用する事にしました。
ストラップ入りなので、値段が高く、効果も1ヶ月なのですが、こちらの方が効きそうな気がします。
ウィルスシャットアウトを取り出した時、無臭だったのですが、VIRUS SHUT OUTを取り出したら、塩素みたいな匂いがツーンとします。
匂いがする方が効いているような気がする。
強い匂いは1時間位で、1日使っていたら気にならなくなりました。
ストラップも軽いです。
ネットで検索すると、ウィルスシャットアウトは、品切れみたいですが、VIRUS SHUT OUTはまだ売っているみたいですね。
効くかどうか意見が分かれるみたいですが、お守り代わりに使いたいと思います。
鍬のポーズで腰が上がらずできなかったのが、腰が上がるようにになりました
こんばんは。
十人十色です。
コロナ太り会社のために本とストレッチローラーを購入した話を書きました。
その本を見て、ストレッチローラーを使っていたら、鍬のポーズが出来る様になりました。
ホットヨガをしているときに、ホットだとほぼやらない鍬のポーズなのですが、数回紹介される事がありました。
でも、できない。足は上がるのに腰が上がらないのです。
なぜ上がらないのか分からないな、鍬のポーズ苦手、と思っていました。
腰や背中がバキバキに硬いのですが、ストレッチローラーを使ってほぐしていました。
食欲が出て、太ってきたので、ヤバイ！と思って、食欲を抑えるヨガを調べたら、鍬のポーズが出てきています。
嫌だけどやってみよう！と腰を上げたら、上がった！
流石に足が床にまではつかなかったですが、床と並行位にはなりました。
とっても嬉しいです。
鍬のポーズ苦手な方下記の本で腰と背中の柔軟性を高めるのがオススメです。
カルディKALDIの洋食屋さんのビーフシチューの素がお店に行ったみたいに美味しかった
こんばんは。
十人十色です。
新型コロナで外食を控えているので、3食の準備がたいへんですよね。
家で少しでも美味しいものを食べたい！と思って、カルディでビーフシチューの素を買ってきました。
裏に作り方乗ってます。
中身はこんな感じ
- 炒め用スパイス
- 煮込み用スパイス
- ビーフシチュー用ソース
が入ってます。
用意するものは、牛肉と玉ねぎだけ。
我が家は4人家族でよく食べるので、2箱使いました。
炒め用スパイスを入れて炒めます。
お肉は、細切れ肉と冷凍の牛すじ肉があったので、使いました。色が違うのはそのせいです。
煮込み用スパイスと水を入れて圧力鍋で15分煮込みました。バラ肉だけなら、5分くらいでいいのですが、牛すじ肉を入れたので15分。
ビーフシチューソースを入れて出来上がり。
娘が食べたら
「お店で食べるみたいに美味しーい！」
と言ってくれました。
外出自粛の中、食べ物で楽しみを見つけられました。
ネットでは取り扱いしてないみたいですね。カルディ店舗では買えましたので、購入したい方は、カルディに行った時に探してみて下さい。
コロナに感染しないようお家の中でエクササイズ 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ
こんばんは。
十人十色です。
コロナに感染しないようにジムを始めようと思っていたけど、2月に下記の本を購入しました。
以前にホットヨガを辞めていて、今思えば辞めといて良かったです。
下記の本を見たら、ローラーも必要だったので一緒に購入しました。
目の下が4カ月位ピクピクしていたのでゲロルシュタイナーGEROLSTEINERを2週間飲んでみました
こんばんは。
十人十色です。
4カ月程前から、左目の下がピクピクし始めました。
顔面神経痛？と思ったけど、左目の下だけで広がらない。
娘が気付いたくらいで、よっぽど近くに寄らないと分からないので、そのまま放置してました。
ある時、料理していたら、娘の見ているYouTubeが聞こえてきて、
「これを飲んだら、目のピクピクが無くなりました。」
と言っています。
「そのYouTube何？何飲んでるの？」
と聞いたら
@あんずさんのYouTubeで、ゲロルシュタイナーと言うドイツの炭酸水と言う事。
とりあえず飲んでみよう、と探しました。
近所のスーパーには無くて、ヤオコーには売ってました。
でも、ヤオコーはちょっと遠くて、ネットで注文しました。Yahoo！のLOHACOで3,850円以上で送料無料だったので、ゲロルシュタイナー1箱と子供達が飲むトマトジュース1箱頼みました。
