こんばんは。 十人十色です。 コロナ太り会社のために本とストレッチローラーを購入した話を書きました。 その本を見て、ストレッチローラーを使っていたら、鍬のポーズが出来る様になりました。 ホットヨガをしているときに、ホットだとほぼやらない鍬のポ…

こんばんは。 十人十色です。 実は、ホットヨガを昨年の11月末で辞めました。 バレーボールでも良く動けるようになっていたし、柔軟性も出てきたので、オススメして、友人も入会してました。 でも、ホットヨガをやり出して元気になってきたのに、8月頃から疲…

こんばんは。 十人十色です。 暑い中、ホットヨガに行ってきました。 ホットヨガに入らなくても、ホットヨガできる温度なのですが、チケットが勿体ないのと、ハイパーナイフを予約していたのでホットヨガ行ってきました。 ハイパーナイフは、顔、背中、足と…

こんばんは 十人十色です。 ホットヨガの話を書いていますが、ホットヨガで、ハイパーナイフというエステを月1回、6ヶ月続けて受けています。 ハイパーナイフエステをはじめたきっかけ きっかけは、ホットヨガの年末感謝でくじを引いた時にエステ1回無料券が…

こんばんは。 十人十色です。 小さい頃から体が硬くて、10年続けているママさんバレーのパフォーマンスも上げたくて、ホットヨガを1年半しています。 体が良い方に変化したので書いていきたいと思います。 筋肉量が増えた 体温が上がった 以前は、平均体温が…

こんばんは。 十人十色です。 1年半くらいホットヨガしているのですが、頭痛がしたり、のぼせたりしているので、対策をしてます。 対策までするのなら辞めてしまえばいい、と言われてしまいそうですが、常温でするより体が柔らかくなるような気がするし、汗…